2020.03.10
免疫力を下げてしまう3つのこと
おはようございます！
磯城郡田原本町でライフ鍼灸整骨院と併設でパーソナルトレーニングジムをしています！
岩切です！
今日は当院に予防美学&未病ケア・ホルモン免疫栄養学カウンセラーとして
温活マッサージと食習慣カウンセリングを定期的にきていただいている阪口先生の
免疫についてのお話になります。
このポイントをどれだけケアするかで
ウイルスや細菌に負けない身体をつくれるんですψ(｀∇´)ψ
その大敵になるのが
／
冷え
睡眠不足
ストレス
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この3つは
一瞬で免疫力低下につながりますので注意しないと！！
冷えは身体のエネルギーをつくる材料が足りないのと肝機能の低下によって
上手く代謝されていないからなんです（ ; ; ）
それと運動不足や筋肉の緊張からくるこりで血の巡りが滞りやすい状態でも
冷えに繋がりますよ。
ストレスは環境だけで、できるのではなく身体に栄養が足りなくても
ストレスがたまりやすくなるんです。
ストレスが溜まりすぎると質の良い睡眠の妨げになってしまい睡眠不足の状態に
発散方法には様々ありますが適度な運動もオススメです♪
このポイントを逆手に
◉血の巡りを整えるリンパマッサージ
◉和食を中心とした美禅食
◉食事だけでは足りない栄養素を効率的に摂れる
サプリメント
◉適度な運動
◉リラックスし質の良い睡眠
私たちライフ鍼灸整骨院は、最先端の医学的知識・技術を提供し、
この整骨院に関わる全ての人の症状を根本的に改善させる事を第一に考え、
症状を改善していく事で様々なことに挑戦し成長ができ自信が生まれ、
それに対する変化を楽しんでもらえる整骨院です。
近鉄田原本駅から徒歩7分!!駐車場5台完備!! 青い看板が目印です！
〒636-0300 奈良県磯城郡田原本町359-1
ライフ鍼灸整骨院
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