2016.04.05
産後の骨盤コンディショニングについて～骨盤の構造～
おはようございます!!
いま桜の見ごろを迎えております。
今週、天気は不安定となっていますが、せっかくの桜なので楽しんでいきたいですね。
さて今回は、最近シリーズ化している産後の骨盤コンディショニングについてお伝えしますね。
「産後の骨盤コンディショニング～産後に起こりやすいトラブル(症状)とは？～」
「産後の骨盤コンディショニングについて～産後の回復期間の変化と症状～」
「産後の骨盤コンディショニングについて～妊娠期の母体の変化②～」
「産後の骨盤コンディショニングについて～妊娠期の母体の変化～」
今回の内容は、骨盤の構造についてです。
骨盤の構造
骨盤は、腸骨・坐骨・恥骨で寛骨を構成し、左右の寛骨と仙骨を合わせ骨盤と言います。
左右の寛骨、仙骨の間の関節を仙腸関節をいい、左右の恥骨の関節を恥骨結合と言います。
仙腸関節は、多くの強靭な靭帯で補強されているが、妊娠時はリラキシン・エストロゲンなどのホルモンの影響で、これらの靭帯が緩んでしまい、仙腸関節、恥骨結合は過度な可動性を持つことになる。
仙腸関節自体は、基本的に通常時にも多少だが動きはある。
そして体重が２０㎏増大で、仙腸関節にかかってくる負担が２倍になってくる。
このように妊娠時に体重が増えることで、自分のカラダに負担がかかってしまいます。
これに関しては仕方がないことなので、あまり妊娠時の体重増加に神経質にならないようにしてくださいね。
産後や妊娠していない方で普通に体重がこのように増加したら、今後にでてくる身体に対しての影響が考えられるので注意してください。
我々ライフ鍼灸整骨院は、怪我・疾患・身体の仕組みについて理解した上で痛みを取るだけでなく 再び痛くならない身体作りとともに皆様の治療をさせていただきます。
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